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Segunda-feira, 9 de Julho de 2012

Como Lidar com os Altos e Baixos da Vida numa Relação

altos e baixos numa relação

 

 

Não descarregue no seu parceiro quando tem problemas.

O stress da vida pode fazer com que tenhamos o rastilho curto. Se lida com stress na vida, talvez seja mais fácil descarregar nele ou nela. Discutir desta forma pode, inicialmente, ser um alívio, mas acaba por envenenar a sua relação. Encontre outras formas de libertar o stress, a revolta e a frustração.

 

Alguns problemas são maiores que ambos.

Tentar forçar uma solução pode causar ainda mais problemas. Cada pessoa resolve os seus problemas à sua maneira. Lembre-se que o casal é uma equipa. Se construir diariamente a confiança, ligação, tolerância e companheirismo juntos pode ajudá-los a ultrapassar alturas difíceis.

 

Esteja aberto à mudança.

A mudança é inevitável na vida, e vai acontecer quer a aceite ou lute contra ela. A flexibilidade é essencial para que nos adaptarmos às mudanças que estão constantemente a acontecer em qualquer relação, e permitir-lhes-á crescer juntos nos bons e maus momentos.

 

Se necessitar de mais ajuda e conselhos relativamente a relações

Por vezes os problemas numa relação podem parecer maiores do que aquilo que o casal consegue lidar. Nesse caso, é importante pedir ajuda juntos.

 

Terapia de Casal.
É um dos melhores investimentos que pode fazer na relação. O tempo, energia, ênfase e compromisso são factores essenciais que fazem a diferença. Ambos devem estar dispostos e disponíveis para comunicar de forma honesta aquilo de que precisam, lidar com tópicos que surjam na terapia, e fazer mudanças. É também importante que ambos se sintam confortáveis com o(a) terapeuta.

 

Terapia Individual.
Por vezes, uma pessoa poderá precisar de ajuda especializada. Por exemplo, alguém que está a fazer luto pela perda de um familiar poderá precisar de
terapia para os ajudar a ultrapassar a dor emocional desse luto. Se a pessoa que ama precisa de ajuda, não sinta que é um fracasso por não lhes conseguir dar tudo aquilo de que precisam. Ninguém consegue realizar todos os desejos de outra pessoa, e obter a ajuda certa pode fazer uma grande diferença no seu relacionamento.

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publicado por Clínica Psicologia Lisboa às 11:38
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O Consultório Psicologia Familiar é desenvolvido pela Clínica Psicologia Lisboa.

psicoterapiaDr. Pedro Albuquerque licenciou-se em Psicologia Clínica e do Aconselhamento, especializou-se em Psicoterapia de Grupo, Terapia de Casal e Coaching. Desenvolveu a sua práctica clínica no Hospital Júlio de Matos e em clínicas privadas. Possui estudos de doutoramento em Psicologia Clínica, pela Universidade de Coimbra. Formação em EMDR e Programação Neuro-Linguistica. É membro da Sociedade Portuguesa de Psicodrama, da Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar, da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas e da Associação Portuguesa para o Mindfulness. É fundador da Clínica Psicologia Lisboa.

psicoterapiaDr. Ana Teresa Marques licenciou-se em Psicologia Clínica, especializou-se em Psicoterapia Individual, Terapia de Casal e da Familia. Desenvolveu a sua práctica clínica no Instituto de Cardiologia Preventiva e em clínicas privadas. É membro da Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar. É membro fundador da Associação Portuguesa para o Estudo e Prevenção dos Abusos Sexuais de Crianças e da Associação EMDR Portugal. É fundadora e Directora Clínica da Clínica Psicologia Lisboa.


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