Como Lidar com os Altos e Baixos da Vida numa Relação
Não descarregue no seu parceiro quando tem problemas.
O stress da vida pode fazer com que tenhamos o rastilho curto. Se lida com stress na vida, talvez seja mais fácil descarregar nele ou nela. Discutir desta forma pode, inicialmente, ser um alívio, mas acaba por envenenar a sua relação. Encontre outras formas de libertar o stress, a revolta e a frustração.
Alguns problemas são maiores que ambos.
Tentar forçar uma solução pode causar ainda mais problemas. Cada pessoa resolve os seus problemas à sua maneira. Lembre-se que o casal é uma equipa. Se construir diariamente a confiança, ligação, tolerância e companheirismo juntos pode ajudá-los a ultrapassar alturas difíceis.
Esteja aberto à mudança.
A mudança é inevitável na vida, e vai acontecer quer a aceite ou lute contra ela. A flexibilidade é essencial para que nos adaptarmos às mudanças que estão constantemente a acontecer em qualquer relação, e permitir-lhes-á crescer juntos nos bons e maus momentos.
Se necessitar de mais ajuda e conselhos relativamente a relações
Por vezes os problemas numa relação podem parecer maiores do que aquilo que o casal consegue lidar. Nesse caso, é importante pedir ajuda juntos.
Terapia de Casal.
É um dos melhores investimentos que pode fazer na relação. O tempo, energia, ênfase e compromisso são factores essenciais que fazem a diferença. Ambos devem estar dispostos e disponíveis para comunicar de forma honesta aquilo de que precisam, lidar com tópicos que surjam na terapia, e fazer mudanças. É também importante que ambos se sintam confortáveis com o(a) terapeuta.
Terapia Individual.
Por vezes, uma pessoa poderá precisar de ajuda especializada. Por exemplo, alguém que está a fazer luto pela perda de um familiar poderá precisar de
terapia para os ajudar a ultrapassar a dor emocional desse luto. Se a pessoa que ama precisa de ajuda, não sinta que é um fracasso por não lhes conseguir dar tudo aquilo de que precisam. Ninguém consegue realizar todos os desejos de outra pessoa, e obter a ajuda certa pode fazer uma grande diferença no seu relacionamento.