01 de Junho, 2012
O que perfaz uma relação amorosa saudável?
Clínica Psicologia Emmente
Todas as relações são únicas, e as pessoas juntam-se pelas mais diversas razões. Mas há coisas que as boas relações têm em comum. Conhecer os princípios básicos de relações saudáveis ajuda a mantê-las significativas, completas e entusiasmantes em alturas de alegria e tristeza:
- Manter-se envolvido um com o outro. Algumas relações ficam presas na coexistência pacífica, mas sem se envolverem realmente um com o outro e trabalhando juntos. Embora pareça estável à superfície, a falta de envolvimento e comunicação aumentam a distância. Quando não precisa de falar sobre algo importante, a ligação e compreensão podem já não existir.
- Ultrapassar o conflito. Alguns casais abordam os assuntos de forma calma, enquanto outros poderão levantar as suas vozes e discordar apaixonadamente. A chave numa relação fortalecida, no entanto, é não ter medo do conflito. É preciso que sinta segurança suficiente para expressas as coisas que o incomodam sem medo de retaliação, e ser capaz de resolver conflitos sem humilhação, degradação ou insistir em ter razão.
- Manter vivos os interesses e relacionamentos exteriores. Ninguém consegue satisfazer essas quatro necessidades, e esperar demasiado de alguém pode colocar muita pressão pouco saudável num relacionamento. Ter amigos e interesses exteriores não só solidifica a sua rede social, como traz novas perspectivas e estimulação à relação.
- Comunicar. Comunicação honesta e directa é a chave de qualquer relação. Quando ambos se sentem confortáveis ao exprimir as suas necessidades, medos e desejos, a confiança e as ligações são reforçadas. Fulcrais para a comunicação são as deixas não verbais - linguagem corporal como o contacto olhos nos olhos, inclinar-se para a frente ou na direcção oposta, ou tocar o braço de alguém.