Provavelmente uma das necessidades que tem é desenvolver e manter uma boa relação intima. Infelizmente todas as relações passam por altos e baixos, e por vezes os baixos parecem não dar lugar a tempos para uma boa relação intima. É a altura em que se questionam as coisas, em que se pondera o futuro, em que se faz um balanço do passado. Aco (...)

  Perturbação Bipolar - Quem está em risco?A perturbação bipolar afecta tanto homens como as mulheres. Na maioria dos casos os sintomas surgem entre os 15 e os 30 anos. As pessoas que têm familiares em primeiro grau têm maior risco de ter Perturbação Bipolar. Mas a perturbação bipolar não tem unicamente uma base genética para se manifestar. Acontec (...)

Auto-estima exprime o conceito que cada um tem de si mesmo.A pessoa auto avalia-se em função das suas qualidades subjectivas e susceptíveis de avaliação que podem ser consideradas positivas ou negativas, mediante as suas experiências de vida.   A auto-estima (...)

Aumentar motivação pelo trabalho é um dos maiores desafios que frequentemente enfrenta na sua carreira profissional.     Seja pelo tipo de trabalho que faz, seja pelo tipo de pessoas que lida, seja pelo tipo de recompensas que recebe pelo que faz. Aumentar a motivação é uma tarefa exigente, árdua e constante. Será que existe alguma (...)

  Aumentar Autoestima – Diga PARAR à Auto-CríticaUma boa maneira para começar a aumentar autoestima é aprender a lidar e a substituir a voz crítica interior. Todos temos uma voz crítica. Para alguns ela está sempre presente, para outros só em certas (...)

Ansiedade Social    Ansiedade Social é o receio de que em situações sociais e de relação com outras pessoas possam surgir sentimentos de julgamento, avaliação ou crítica negativa por parte dos outros. Colocando de outra forma, ansiedade social (...)

Ansiedade Generalizada   A principal característica da ansiedade generalizadaque é o tipo mais comum de ansiedade, é a preocupação excessiva, incontrolável e persistente acerca de coisas do dia-a-dia, sejam muito ou pouco importantes. Para uma pessoa com ansiedade generalizada tudo assume proporções catastróficas, tudo é muito (...)

Ansiedade Desnecessária   É importante reduzir ansiedade desnecessária?… Com certeza… a ansiedade é normal mas quando é em excesso tem que ser reduzida. A ansiedade é uma disposição natural de toda a espécie humana. Assim ditou a lei da (...)

Agravar Depressão     Quando uma pessoa esta deprimida tem a tendência para fazer algumas coisas que vão agravar depressão. Esses comportamentos que vão agravar depressão, não são instantâneos ou imediatos mas instalam-se de uma forma gradual e insidiosa, sendo na maioria das vezes difíceis de mudar. Que comportamentos promovem o (...)

Acabar com Stress   Acabar com Stress – Elimine a desorganizaçãoÉ natural haver algum nível de desorganização na vida de todos nós. Mesmo que se esforce muito e implemente um sistema de controlo altamente eficaz assegurar a organização e acabar com stress é garantido que o sistema tenda para a desorganização, para o caos. Mas a (...)